MENU
Статии
Взимаш протеин – нови изследвания подчертават величието на протеиновата диета
Докаэателствата постоянно се трупат в подкрепа на приема на повече протеин и по малко вьглехидрати. Не само че високопротеиновата /нисковьглехидратна диета подпомага по-голямата эагуба на маэнини,но сьщо така помага да се эапаэи чистата маса много по-добре от конвенционалната високовьглехидратна/ нискомастна диета. (още…)
Виж още
Интервю с Екатерина Маринова – дългогодишен професионалист в работата с хора и спортисти с увреждания
Eкатерина Маринова е човек, занимаващ се от години в подкрепа на хората с увреждания и в частност на спортистите. Много интелигентен и наистина добър човек, поради което смятам, че трябва да бъде една от първите в нашия раздел "Интервюта". (още…)
Виж още
Какво е кризинът?
Кризинът е вещество, което се отнася към групата на флавоноидите. Не се съдържа в хранителните продукти. Извлича се от растението Passiflora coerulea и може да се употребява само като препарат. (още…)
Виж още
За млечната киселина
Сигурно малко от Вас са чували за млечната киселина. Важно е да знаем, че тя играе главна роля в начина, по който тялото ни създава така нужната за упражненията енергия. Тя подпомага усвояването на въглехидратите от храната и служи за субстрат на черния дроб при образуването на гликоген в него и отделянето на гликоза в кръвта вследствие разграждането на гликогена. (още…)
Виж още
Глюкозаминът
Глюкозаминът е вещество, което се образува при съединяване на глюкозата с аминокиселина. Той е съставна част на съединителната тъкан. Използва се за възстановяване на щетите, причинени от артрит, но може да помогне на културистите или щангистите, които имат болки в ставите. (още…)
Виж още
Ефедринът
Ефедринът е вещество, извличано от ефедрата - растение, виреещо в сухите региони на земята. Известно е още като "Ma Huang". То е използвано от Китайците още отпреди 5000 години за лекуване на инфекции на белите дробове. Растенията в различните региони имат различна концентрация на ефедрин. (още…)
Виж още
10 правила за Вашата силова програма или как да преминем от културизма в бойните изкуства
За мястото и значението на силовата подготовка в бойните изкуства все още има твърде много различни мнения – някои инструктори избягват работа с щанги, други ги изваждат само от предсъстезателната подготовка на състезателите си, трети пропускат дори обичайните упражнения със собствената тежест… (още…)
Виж още
Колко е максималният пулс, който трябва да поддържате по време на тренировка?
Този калкулатор ще Ви помогне да определите колко е максималният пулс, който да не минавате по време на аеробна тренировка, като едновременно с това ще изчисли и какъв трябва да е пулсът, който да поддържате докато тренирате. (още…)
Виж още
Повече за целулита
Един от най-разпространените проблеми, свързан с формата и линията на тялото на жената е целулитът. Несъмнено много жени го имат, но никоя не го желае. Описанието на целулита е следното -кожа като портокалова кора, образува се по бедрата, седалището и понякога по долната част на корема. (още…)
Виж още
Ефективността на стероидите
Ефективността на стероидите е много важен проблем, особено тогава, когато се налага да избираме между различните медикаменти. Ефективността на всеки препарат е различна и се определя от две групи фактори: обективни (вида на препарата - орален / инжекционен, какви съставки съдържа и др.) и субективни (особеностите на индивида, който го използва - хормонален баланс, брой на стероидните рецептори и др.). (още…)
Виж още
Хипервитаминозата
Витамините наред с белтъчините, мазнините, въглехидратите и солите спадат към незаменимите съставки на храната. Човешкият организъм е лишен от способността да образува по-голямата част от витамините. Затова се налага да си ги набавяме чрез храната. (още…)
Виж още
Гликемия. Гликемичният индекс
Нивото на кръвната захар наричаме гликемия. Най-простата захар - глюкозата - е основното гориво на организма. Когато консумираме въглехидрати под формата на хляб, мед, тестени изделия, сладкиши, нивото на кръвната захар се повишава. След това, когато панкреасът отдели инсулин в кръвта, то спада и захарта прониква в клетките. (още…)
Виж още
- « Предишни
- 1
- …
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- …
- 19
- Следваща страница »