MENU
Статии
Тренировката за гърди и рамене на Джей Кътлър
Тренировката ми за гърдите е донякъде уникална. Хората винаги мислят, че трябва да тренирам с големи тежести и силови движения, но не е така – за мен тежестта е нещо странично. Най-важната част от всяко упражнение е да усетиш движението, а ако тежестта е твърде голяма, сухожилията и свръзките поемат по-голямата част от работата. (още…)
Виж още
Ензимите и тяхното действие
Ензимите са молекули, изградени основно от протеини, които се откриват във всяка една клетка на всяко едно растение или животно. Те влизат в състава на енергийните централи на клетката – митохондриите и стартират различни химични реакции или спомагат за това химичните реакции да протичат по-бързо, без при това самите ензими да се променят. (още…)
Виж още
Тренировъчни методи
Принцип на прогресивното натоварване Този принцип се явява основен за всички видове спортни дисциплини и в частност за културизма. За да можете да тренирате в анаеробен алактатен режим на енергично обезпечаване (максимално интензивен - до 20 сек продължителност), вие трябва непрекъснато да увеличавате тежеститев унисон с нарастналите Ви силови възможности. (още…)
Виж още
Кетонната диета и кетозата
При състоянието на кетоза количеството на кетонни тела в организма е по-високо от нормалното. Когато сме на кетонна диета, метаболизмът на мазнините за енергия е в застой и тялото е принудено да използва собствените си запаси от мазнини за тази цел. (още…)
Виж още
Колко максимално можете да вдигнете?
Сигурно се питате колко са максималните килограми, които можете да вдигнете един път на дадено упражнение? Е, ние ще Ви представим един бърз и интерактивен метод за приблизително изчисляване на максималното тегло, което бихте могли да повдигнете веднъж в зависимост от това колко повторения с дадена тежест можете да направите. Калкулаторът използва теория на вероятностите и Ви дава приблизителни данни. (още…)
Виж още
Екдистен – руската сила
Напоследък нашата страна загуби традиционните си контакти с големия брат Русия и това се отрази не само на цялостната икономическа обстановка у нас, но и на възможностите и джоба на бедния български билдер. (още…)
Виж още
Биоенергетика на физическата активност и спортната дейност
В основата на двигателната активност и спортната дейност стои съкращаването на напречнонабраздената мускулатура. Енергията за това съкращение се получава от разграждането на макроергичната молекула на АТФ до АДФ. Наличната АТФ в напречно-набраздената мускулатура обаче освобождава енергия, достатъчна да се извършват само 2-3 мискулни съкращения. (още…)
Виж още
Биостимулирането в спорта
Елитният спорт - аматьорски и професионален, е свързан с голямо физическо, нервнопсихическо и емоционално натоварване. Организмът на такива спортисти при тренировки и състезания работи на предела на функционалните възможности. Това, от една страна, води до повишаване на адаптационните възможности (кумулиращ тренировъчен ефект), но от друга - до рискове от преумора и пренапрежение с всичките вредни последици за здравето. (още…)
Виж още
Видове мускулни влакна
Установено е, че скелетните мускули на човека се състоят от мускулни влакна, които се различават помежду си в метаболитно отношение. Доказани са два основни типа мускулни влакна (таблица 1 - Класификация на типовете мускулни влакна). (още…)
Виж още
Спортните победи се решават в лаборатории
Методиката на трениране не се е променила революционно през последните 10-15 години, затова пък има бум на възстановяващите и енергийни продукти. В стремежа си да подобряват непрекъснато своите спортни резултати състезателите прибягват все повече до най-съвременните оръжия, които им предлага науката. (още…)
Виж още
Плодова диета
Тази диета е ефикасна и може би много от вас я знаят,за тези които не знаят,това е диета,която може да се прави за 5,10 или 15 дни. Моята препоръка към всички вас е да започнете с 5 дни,защото ако ораганизма Ви е изтощен може да не се чувствате добре. (още…)
Виж още
Хормон на растежа
Хормон на растежа, HGH, най-добрите цени на пазара! Оригинален хормон на растежа Genotropin 36IU на Pfizer на най-добра цена и промо пакети за количества. Растежният хормон е изключително ефективен и много опасен! Обикновено спортистите използват натурален растежен хормон, който се извлича от хипофизната жлеза на трупове. Натуралната форма на този хормон може да доведе до т.нар синдром "Creutzveldt-Jacob" (заболяване на мозъка), коeто води до фатален край при всички заболели. (още…)
Виж още
- « Предишни
- 1
- …
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- …
- 19
- Следваща страница »