MENU
Статии
Kumarhane keyfini yaşamak bettilt isteyenler için kategorisi oldukça ilgi çekici.
Bahis tutkunlarının kazançlı kuponlar oluşturmasına yardımcı olan bahsegel giriş istatistik sayfalarıyla farkını gösteriyor.
Adres değişikliklerinden haberdar olmak için bahsegel düzenli kontrol edilmeli.
Професионално управление на фитнес зали – вече възможно по нов и иновативен начин
Като собственик на фитнес клуб много от дейностите Ви са свързани с управлението на бизнес процесите както и менажиране на клиентската Ви база данни. Колкото по-ефективно управлявате Вашия бизнес, толкова по-малко време ще прекарвате в административни дейности и съответно ще разполагате с повече време за да удовлетворите вашите клиенти, което е едно от най-важните неща за развитието на един истински успешен бизнес. (още…)
Виж още
Кои плодове и зеленчуци няма проблем да купуваме замразени?
Ето как стоят нещата: някой плодове и зеленчуци могат да загубят вкуса и хранителните си свойства при замразяване, но други се чувстват като у дома си в леда. С помощта на отбор от консултанти (лекари, диетолози и готвачи) направихме стегнат списък на представителите на втория вид. (още…)
Виж още
Цисус – Естественият анаболен продукт с отлично противовъзпалително действие
Цисус (Cissus quadrangularis) е натурална съставка със силно антикатаболно и противовъзпалително действие, предпазва и възстановява мускулатурата и костната тъкан. Ускорява заздравяването и зарастването след травма на сухожилия, хрущяли и ставни връзки и увеличава издръжливостта им на тежки натоварвания. (още…)
Виж още
Хранителни добавки за начинаещи – всичко за най-нужните неща след третия месец във фитнеса
Хранителните добавки, както подсказва наименованието им, са нещо, което може да прибавите към дневния си хранителен режим за оптимални резултати и леко забързване на процеса на мускулна хипертрофия. В началото бих казал, че суплементите са напълно излишни. (още…)
Виж още
Златните принципи на здравословното хранене
Приемайте месото като гарнитура, а не като основно ястие – и най-добре го яжте по специални поводи Това че вегетарианците като цяло са по-здрави от любителите на мръвки, не означава, че трябва незабавно да изхвърлите местото от диетата си. Особено ако го обичате... Хората неслучайно ядат месо от незапомнени времена – то е изключително хранително. Затова казвам „предимно", не „само растения". (още…)
Виж още
7 вида добавки, на които можете да разчитате за постигане и поддържане на добро здраве
Освен от претоварване или недохранване, тялото може да страда от скрит недостиг на вещества. Ролята на добавките е да попълнят пропуските и да компенсират тренировъчния стрес, като оползотворят времето за почивка и възстановяване. Хвърлете едно око на нашите предложения за стимулатори на по-добро възстановяване от умората. (още…)
Виж още
Хранене и суплементи по време на бременност
Хранителният режим по време на бременност е ключът към вашето здраве и здравословното развитие на вашето бебе. Противно на погрешното мнение, че бременните трябва да се хранят за двама, през бременността е редно да се храните редовно и пълноценно, без да прекалявате с количествата. (още…)
Виж още
Нахранете мозъка си – 10 основни фактора
Насочете се към пълнозърнестите храни Влизате в стая и вече сте забравил защо сте там? Често забравяте темата на статията, която четете? Бъдете сигурни, че приемате достатъчно разнообразни пълнозърнести храни като житни храни, трици, пшенични зародиши и пълнозърнести тестени изделия. (още…)
Виж още
GABA – медиаторът релаксант във Вашия мозък
GABA се свързва със състояния на спокойствие и умствена концентрация. Помага ни да се преборим с хроничната тревожност, като не позволява на невроните да се свръхстимулират. GABA предизвиква и мускулна релаксация, а острият й недостиг може да доведе до гърчове. (още…)
Виж още
Загрявката – ключът към ползотворната тренировка, лишена от травми
Повечето трениращи хора целят да тренират по начин, който да стимулира телата им към свръхвъзстановяване, адаптация и покачване на активна мускулатура. Този материал е именно за тях, като в него ще разгледам необходимостта от разгрявка на мускулите и ставите преди тренировка и различните упражнения и техники, с които подготвяме тялото си да се справя с всякакви физически предизвикателства и да избегне контузии. (още…)
Виж още
Кинезитерапията или как да лекуваме болните места чрез движение
Още със зараждането на медицината различните форми на движение са най-широко използвани за профилактично и лечебно средство. С развитието на медицинската наука двигателната активност като средство за профилактика, лечение и рехабилитация се разширява и обогатява. Съвременната кинезитерапия носи в себе си схващането, че всички видове и форми на движението могат да бъдат разглеждани като лечебен фактор. (още…)
Виж още
Как да организираме и планираме пазаруването и готвенето си?
Запознайте се с една удобна система за планиране на храненето Представете си да знаете какво ще обядвате след три дни? Представете си да знаете точно колко ще изядете. А сега, че няма да консумирате нищо излишно. Стряскащо ли ви се струва? Сякаш нещо ограничава свободата ви и ви превръща в робот. (още…)
Виж още
- « Предишни
- 1
- …
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- …
- 24
- Следваща страница »
