Блог за фитнес, тренировки и правилно хранене

Как да се „спасите“ от празниците

Коледните и Новогодишните празници наближават. Повечето от Вас сигурно ви очакват отрупани с всякакви вкусотии трапези. Едва ли има някой, който няма да наруши режима си на хранене, а доста ще попрекалят с хапването, независимо дали спазват диета или не. И в това разбира се няма нищо лошо. Какви празници ще бъдат ако не опитате от всички лакомства на масата и не пийнете вино. Все пак не живеете, за да робувате на фигурата си, нали! (още…)

Виж още

юни 16, 2015 Хранене - общо Няма коментари

4Fitness Gym във Варна отвори врати!

Вече почти месец откакто за жителите на град Варна отвори врати новият фитнес център 4Fitness Gym, където ще можете да направите своята истинска и пълноценна тренировка без проблем, под наблюдението и с помощта на истински професионалисти. Силова и кардио тренировка, протеинов бар, удобство и уникални цени само във 4Fitness Gym. (още…)

Виж още

март 30, 2015 Нови статии, Общи статии Няма коментари

Тренировки по EXPLOSIVE POWER TRAINING с Александър Георгиев

Един от най-успешните ММА състезатели в България Александър Георгиев води тренировки по групова функционална тренировка за силова издръжливост подходяща за всички бойни спортове и силови атлети. (още…)

Виж още

ноември 25, 2014 Нови статии, Общи статии Няма коментари

Видео ревю с Христина Костова – За марката Shock Doctor и топ продуктите Gel Max и Braces Single/Double

Американската фирма Shock Doctor е безспорен световен лидер в производството на протектори за бойни и контактни спортове - протектори за уста, слабини, ортези за различни контузии и т.н. Искаме да Ви представим два от топ продуктите им: (още…)

Виж още

юли 31, 2014 Видео блог Няма коментари

Видео ревю с Христина Костова – Степер Rock’n’Roll

Степерът Rock'n'Roll е различен и иновативен продукт, който ще направи тренировката Ви много по-забавна и интересна от тази, с който и да било друг фитнес уред. Христина ще Ви разкаже повече, ще Ви демонстрира как да тренирате с него и ще Ви обясни върху кои мускулни групи акцентира: (още…)

Виж още

юли 31, 2014 Видео блог Няма коментари

Видео ревю с Христина Костова – Въртящ се диск на австрийската фирма Spartan

Научете повече за въртящия магнитен диск на австрийската фирма Spartan, вижте какво представлява и как се ползва - бързо лесно и удобно приспособление с което ще можете да тренирате навсякъде и по всяко време. Христина ще Ви запознае с въртящия диск и ще Ви каже повече за него: (още…)

Виж още

юли 31, 2014 Видео блог Няма коментари

Колко е опасен бисфенол А?

Бисфенол А (известен и като ВРА) има хормоносмущаващи свойства, които могат да доведат до напълняване,рак на простатата еректиална дисфункция и сърдечни заболявания."Можеш да намалиш риска наполовина като пазаруваш стратегически и избягваш полу фабрикатите", твърди д-р Хедър Патисол от North Carolina University. Ето как да действаш: ИЗБЯГВАЙ!: -Консервирани храни: Средностатистическият мъж консумира 17% от храните си от консерва, казват от FDA. (още…)

Виж още

април 12, 2014 Здраве, Нови статии Няма коментари

Какво е Foam Roller и каква е функцията му?

Какво е Foam Roller? Това на пръв поглед обикновено , но и гениално изобретение, извършва много важна функция при контузии и изкривявания. Неговата цел е да облекчи и отпусне напрегнатите и сковани места чрез самомасаж. Още по-хубавото е ,че може да се използва за почти всяка част от тялото, включително коляното и бедрата, кръстa, гърбa и други. (още…)

Виж още

април 12, 2014 Общи статии 1 Коментар

Как да влезете във форма вкъщи, бързо и лесно, само с няколко отделени минути дневно

Лятото наближава и все повече започваме да се замисляме за това как изглеждаме, дали не сме натрупали някой друг излишен килограм през зимния сезон и то точно там, където не искаме, както обикновено... Тогава всеки от нас започва панически да разглежда промоционалните оферти за фитнес карти или домашни фитнес уреди и да мисли как бързо и лесно да се справи с проблема. Малко след това си даваме сметка, че в напрегнатото ни ежедневие само още един ангажимент към фитнес зала ни трябва и бързо бързо се отказваме или отлагаме във времето. (още…)

Виж още

март 28, 2014 Общи статии Няма коментари

Протекторите в бойните и контактните спортове – новото начало на бъдещата еволюция

Виж още

февруари 26, 2014 Нови статии, Общи статии Няма коментари

На ръба на оцеляването или как да се справим в екстремни условия… с Bear Grylls

Комплектите за оцеляване Survival Basic Kit и Ultimate Kit са тук, за да ви помогнат във всякакви неочаквани ситуации сред природата. Мотото им e: „Бъди подготвен. Остани жив”. С компактните си размери - 11,4 х 12,7 см за малкия комплект и 17,8 х 12,7см за големия, тези пакети ви осигуряват ключовите помощници, за да протече ловът или друго приключение на открито безпроблемно. И то прибрани в удобна водонепромокаема чантичка. (още…)

Виж още

февруари 25, 2014 Общи статии Няма коментари

Какво е „Шиацу“ масаж и откъде произлиза?

Шиацу е древна техника, която съществува от преди повече от 2000 години и произлиза от древната форма на китайския лечебен масаж – акупресура. Името й буквално означава натиск, посредством пръсти – на японски думата “shi” означава пръсти, а “atsu” - натиск. (още…)

Виж още

февруари 17, 2014 Общи статии Няма коментари

Статии

Как да се „спасите“ от празниците

4Fitness Gym във Варна отвори врати!

Тренировки по EXPLOSIVE POWER TRAINING с Александър Георгиев

Видео ревю с Христина Костова – За марката Shock Doctor и топ продуктите Gel Max и Braces Single/Double

Видео ревю с Христина Костова – Степер Rock’n’Roll

Видео ревю с Христина Костова – Въртящ се диск на австрийската фирма Spartan

Колко е опасен бисфенол А?

Какво е Foam Roller и каква е функцията му?

Как да влезете във форма вкъщи, бързо и лесно, само с няколко отделени минути дневно

Протекторите в бойните и контактните спортове – новото начало на бъдещата еволюция

На ръба на оцеляването или как да се справим в екстремни условия… с Bear Grylls

Какво е „Шиацу“ масаж и откъде произлиза?

Марките Yakuza, PG Wear, Pit Bull West Coast

Честит 3-ти март!

Явор Захариев