MENU
Хранене
Генно модифицираните храни – нож с две остриета
В началото на 90-те години се провежда изследване, в което мишки са хранени с ГМ домати. Е, в действителност мишките отказват да ядат доматите и се налага да ги хранят на сила. Няколко от мишките развиват стомашни лезии и 7 от 40 мишки загиват в рамките на 2 седмици. (още…)
Виж още
Тайната на дълголетието
Д-р Уолък сега е много популярен в Америка. През 1991 г. е предложен за Нобелова награда. Това, което ще прочетете в тази статия, може напълно да обърне Вашата представа за съвременната медицина, като по този начин радикално да промени Вашата съдба и съдбата на Вашите близки. (още…)
Виж още
Какво представлява принципът „калорията си е калория“ и как той може да промени фигурата ни?
Огромните темпове на увеличаване на епидемията от затлъстяване съвпадна, а може би и стана причина за бързото увеличаване на популярността на различни нисковъглехидратни диети. Тази бърза промяна в хранителни навици на една немалка част от спортистите е необичайна, като се има предвид, че нисковъглехидратните диети са в пряко противоречие с препоръките на много медици и хранителни консултанти. (още…)
Виж още
Взимаш протеин – нови изследвания подчертават величието на протеиновата диета
Докаэателствата постоянно се трупат в подкрепа на приема на повече протеин и по малко вьглехидрати. Не само че високопротеиновата /нисковьглехидратна диета подпомага по-голямата эагуба на маэнини,но сьщо така помага да се эапаэи чистата маса много по-добре от конвенционалната високовьглехидратна/ нискомастна диета. (още…)
Виж още
Гликемия. Гликемичният индекс
Нивото на кръвната захар наричаме гликемия. Най-простата захар - глюкозата - е основното гориво на организма. Когато консумираме въглехидрати под формата на хляб, мед, тестени изделия, сладкиши, нивото на кръвната захар се повишава. След това, когато панкреасът отдели инсулин в кръвта, то спада и захарта прониква в клетките. (още…)
Виж още
Хипервитаминозата
Витамините наред с белтъчините, мазнините, въглехидратите и солите спадат към незаменимите съставки на храната. Човешкият организъм е лишен от способността да образува по-голямата част от витамините. Затова се налага да си ги набавяме чрез храната. (още…)
Виж още
Ензимите и тяхното действие
Ензимите са молекули, изградени основно от протеини, които се откриват във всяка една клетка на всяко едно растение или животно. Те влизат в състава на енергийните централи на клетката – митохондриите и стартират различни химични реакции или спомагат за това химичните реакции да протичат по-бързо, без при това самите ензими да се променят. (още…)
Виж още
Кетонната диета и кетозата
При състоянието на кетоза количеството на кетонни тела в организма е по-високо от нормалното. Когато сме на кетонна диета, метаболизмът на мазнините за енергия е в застой и тялото е принудено да използва собствените си запаси от мазнини за тази цел. (още…)
Виж още
Плодова диета
Тази диета е ефикасна и може би много от вас я знаят,за тези които не знаят,това е диета,която може да се прави за 5,10 или 15 дни. Моята препоръка към всички вас е да започнете с 5 дни,защото ако ораганизма Ви е изтощен може да не се чувствате добре. (още…)
Виж още
Тестостеронна диета
Името обяснява всичко. Тестостеронът не само кара мускулите да растат, но Ви държи и чисти откъм мазнини, тъй като повишава метаболизма, отделянето на мазнини от мастните клетки и задържа отлагането им в гях. За да разберете какво влияние оказва диетата върху него обаче, първо трябва да знаете как се произвежда и какво действие има той. (още…)
Виж още
Захарен шок
Можете да останете зашеметени, когато изчислите общото количество захари, които приемате дневно. Няма нищо лошо в това да поръсите овесените си ядки с малко кафява захар или да прибавите една-две чаени лъжички бяла захар към чая или кафето си, но ако отказваш по две-три коли на ден, защото "изкуствените подсладители за вредни за теб" се самозаблуждаваш. (още…)
Виж още
Диета за мускулна маса на шампиона Митко Димитров
Това е диетата на шампиона по културизъм Димитър Димитров. Тя е съобразена за сутрешни тренировки, скоро ще Ви предоставим и варианти за следобедна и вечерна тренировка. Ето я и самата диета: (още…)
Виж още