MENU
Статии
Kumarhane keyfini yaşamak bettilt isteyenler için kategorisi oldukça ilgi çekici.
Bahis tutkunlarının kazançlı kuponlar oluşturmasına yardımcı olan bahsegel giriş istatistik sayfalarıyla farkını gösteriyor.
Adres değişikliklerinden haberdar olmak için bahsegel düzenli kontrol edilmeli.
СПА и аромотерапията
Какво означава СПА ? Всичко започва от белгийското градче Спа. Там още по времето на римската империя е открит първият воден курорт. През XV-XVI в. Процедурите с минерална вода са особено популярни. (още…)
Виж още
Планинското колоездене или MB (mountain bike)
Планинското колоездене е един сравнително нов спорт за България, който печели все повече почитатели. На запад обаче и най-вече в САЩ то се практикува от години. Именно Америка е родината на този спорт - през 70-те години на ХХв. (още…)
Виж още
Гинекомастията
Един от нежеланите странични ефекти при употребата на определени стероиди е, че те ароматизират (променят се матаболично) в естроген. Ако обикновеният мъж има канцентрация на тестостерон в кръвта от 0.6 до 0.9 наногрма в милилитър кръв, той има и от 0.07 до 0.13 наногр./милитър естроген. (още…)
Виж още
История на бокса
Древността По исторически данни, обосновани от египетските йероглифи, статуите в Древна Гърция и Египет, рисунките по намерените древни вази и други, боксът е съществувал още преди 5000 и повече години като жестоко и сурово единоборство. (още…)
Виж още
Захарен шок
Можете да останете зашеметени, когато изчислите общото количество захари, които приемате дневно. Няма нищо лошо в това да поръсите овесените си ядки с малко кафява захар или да прибавите една-две чаени лъжички бяла захар към чая или кафето си, но ако отказваш по две-три коли на ден, защото "изкуствените подсладители за вредни за теб" се самозаблуждаваш. (още…)
Виж още
Диета за мускулна маса на шампиона Митко Димитров
Това е диетата на шампиона по културизъм Димитър Димитров. Тя е съобразена за сутрешни тренировки, скоро ще Ви предоставим и варианти за следобедна и вечерна тренировка. Ето я и самата диета: (още…)
Виж още
Диета за качване на мускулна маса №1
Хранителна стойност: Белтъци - 230 гр. Мазнини - 50 гр. Въглехидрати - 250 гр. Калории - 2450 (още…)
Виж още
Комбинация за растеж
В края на тренировката в клетките започват процеси, най-важните от които са синтезът и разграждането на мускулите. От "битката" между тях зависи мускулният размер и растеж. Ключови за синтеза на протеин са леуцин, фенилаланин и декстроза. (още…)
Виж още
Анатомия на ръцете
Ръцете се състоят от три основни мускула - бицепсът, трицепсът и предмишницата. Бицепсът е по-малък от трицепса и е разположен на предната страна на горната кост на ръката, той е двуглав мускул, отговорен за сгъването на ръцете. (още…)
Виж още
Kick-back
Кик-бека е упражнение използвано основно за оформяне на външните и вътрешните глави на триглавия мишничен мускул. Натоварването по време на изпълнението на упражнението е основно върху външните и вътрешните глави на трицепсите. Стабилизиращи крайника мускули тук се явяват раменете и гръбните мускули. (още…)
Виж още
Трицепсово разгъване на скрипец
Основното натоварване от това упражнение пада върху трицепсите, натоварват се и трите им глави. Освен трицепса, в упражнението подпомагащо участват и раменете (при вариантите от наклон - за стабилизиране на тежестта), както и предната част на гърдите. (още…)
Виж още
Трицепсово разгъване на дъмбел зад врат
Едно от най-разпространените упражнения за трицепс. Лесно за изпълнение и не изисква особена техника. Участващите мускули са трите глави на трицепса, в зависимост разбира се, от вида натоварване. Роля на мускули синергисти играят раменете. (още…)
Виж още
- « Предишни
- 1
- …
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- …
- 24
- Следваща страница »
