Коензим Q10

Коензимите са субстанции, които имат за цел да спомогнат дейността на ензимите. Доказателство за това е коензимът Q10. Той играе важна роля в производството на енергия в цялото тяло. Също доказан е неговият антиоксидантен ефект, унищожавайки свободните радикали в тялото. Увеличаването на производството на енергия има голямо значение за атлети и билдъри. Q10 помага на тялото да превърне храната в енергия под формата на АТФ. Всяка клетка в тялото съдържа поне малко Q10. Най-много се съдържа в сърцето и черния дроб. Доказано е също, че Q10 спомага дейността на сърцето. Той дори може да ви помогне до известна степен в свалянато на мазнини, защото увеличава метаболизма. Добре е всеки спортист да поема дневна доза Q10 между 30 и 90 милиграма.

4 Fitness