Kumarhane keyfini yaşamak bettilt isteyenler için kategorisi oldukça ilgi çekici.

Bahis tutkunlarının kazançlı kuponlar oluşturmasına yardımcı olan bahsegel giriş istatistik sayfalarıyla farkını gösteriyor.

Adres değişikliklerinden haberdar olmak için bahsegel düzenli kontrol edilmeli.

Вашите дневни калорийни нужди

  Калкулатори   декември 4, 2006   4Fitness Admin   Няма коментари.

Важно е да знаете колко калории са нужни на вашия организъм за да извършвате рутинните си дневни задължения, когато спортувате за удоволствие и здраве или сте спортист. Чрез комбинация на Вашия Метаболичен Индекс и нивото на активност през деня, Вие ще разбрете количеството калории, от които Вашето тяло има нужда за да поддържа килограмите си. Използвайте получените резултати и в диетата си. Това уравнение се нарича уравнение на Харис Бенедикт. То е много важно и може да Ви помогне за изготвянето на правилния хранителен режим. Основата е да изчислявате не само калориийните Ви нужди в момента ами и тези калорийни нужди, отговарящи на теглото, което искате да достигнете, без значение по-малко или повече е то. След това от текущия Ви необходим брой калории започвате да увеличавате или намалявате периодично до достигане на броя калории за желаното от Вас тегло.

Изчислете Вашите дневни калорийни нужди:

Вашето тегло е: кг.
Вашият ръст е: см.
Вашата възраст е: години.
Вие сте:
Вашата степен на натоваране е:

Вие имате нужда от: калории дневно.

4 Fitness

Автор на статията:

Test Best