MENU
Дневен архив: October 31, 2006
Как да изградим дневното си меню
Правилното хранене е задължително за да постигнете добри резултати, затова не го пренебрегвайте. Трябва да си изготвите дневно меню, което да ви доставя необходимите за трениращия организъм вещества. (още…)
Виж още
Таблица със калорийното съдържание на някой от храните
Тази таблица Ви показва калорийното съдържание на някой от по-често срещаните храни, които приемаме. Дадените стойности са на 100 грама или на 1 брой, там където е упоменато. Дано да Ви бъде полезна! (още…)
Виж още
Витамините
Витамините са основни хранителни вещества - наред с белтъците, мазнините, въглехидратите и минералните соли. Те са регулатори на обменните процеси като основното им действие е каталитично, необходими са за нормалното протичане на всички реакции в организма, за усвояването на хранителните вещества, за растежа и възстановяването на клетките и тъканите. (още…)
Виж още