Плодова диета

Тази диета е ефикасна и може би много от вас я знаят,за тези които не знаят,това е диета,която може да се прави за 5,10 или 15 дни. Моята препоръка към всички вас е да започнете с 5 дни,защото ако ораганизма Ви е изтощен може да не се чувствате добре.

За деня се препоръчват:
-800 грама плодове
-4 билкови чая с 1 чаена лъжица чист(истински)мед в него(да не се превишава 4 супени лъжици мед за деня) Може да заместите един чай с едно кафе-нес или еспресо с лъжичка мед.
Важно условие е че между консумацията на плодовете и чая с мед трябва да има разлика от 1 час!!!
Диетата включва 2 етапа разтоварване(гладуване) – 5 дни и захранване-5 дни.

Гладуване:

Например:
8 часа-чай с мед
10 часа-плод
12 часа-чай с мед
14 часа-плод
16 часа-чай с мед
18 часа-плод
20 часа-чай с мед

Освен отслабващ ефект тази диета има прочистваш и оздравителен ефект в/у вашия организам.Ако имате затруднена дефикация може да вземате вечер по 1 капсула „Лаксена“(лаксатив на растителна основа). Ако килограмите са ви повече за 5 дни ще свалите от 4 до 5 килограма със сигурност,но ако са по малко ще свалите 3 килограма и то ще бъде трайно ако след 5те дни разтоварване направите и втория етап от диетата „Захранване“. Захранването е много важно за да може организма да се възвърне към нормалните си функции.

Захранване:

1 ден:

-8 часа:чай с мед или чаша минерална вода
-10 часа:плод
-12 часа:една четвърт прясно зеле с един морков
-14 часа:чай с мед
-16 часа:плод
-18 часа:сварен картоф,малко зеле и един морков

2 ден:

8,10,14 и 16 часа са като първи ден.
12 часа:два сварени картофа+салата без сол олио и оцет.
18 часа:заленчукова супа от зеле,моркови,лук,магданоз и вода без подправки(без сол и олио).

3 ден:

8,10,14 и 16 часа са като първи ден.
12 часа:два варени картофа с препечена чушка или малко зелен боб.
18 часа:овесени ядки(една кафена чаша овесени ядки+3 кафени чаши вряла вода+салата от зеленчуци с малко сол и няколко капки зехтин.

4 ден:

8,10,14 и 16 часа са като първи ден.
12 часа:салата с малко сол и олио + 30 грама ядки(бадеми,лешници,орехи безсолни).
18 часа:печена чушка + една филиика пълнозарнест хляб-препечена.

5 ден:

8,10,14 и 16 часа са като първи ден.
12 часа:плочка обезсолено сирене или Тофи(диетично сирене)+ салата и препечена филиика пълнозарнест хляб.
18 часа:варено жито или задушено с малко олио и лук.

Препоръки:

– Ако гладувате 10 дни,захранването е отново 5 дни.
– Всеки ден организма ви трябва да се прочиства,но ако имате затруднение взимайте „Лаксена“.
– Препоръчвам ви 5 дни като начало,за да почуствате как се отразява тази диета в/у вашия организъм.
– Ако 1-2 ден се откажете опитайте отново,защото диетата е чудесна и ще имате сигурен резултат.

УСПЕХ!

Автор: Ален Пеев

Автор на статията: