Метаболичен индекс

Колко калории изгаря Вашето тяло докато почивате и когато не се натоварвате?

Метаболичният индекс е дневният минимум калории, които Вашето тяло изгаря докато поддържа базовите физиологични процеси в организма като дишане, кръвна циркулация и всички живото-поддържащи биохимични реакции. МИ е между 60-75 % от дневния калориен разход на организма. Познаването на Вашия дневен енергиен разход в покой е важно, ако се опитвате да отслабнете, да увеличите или запазите теглото си. Също много важно за Вашето здравословно състояние е да не падате под броя калории, които дневният метаболичен индекс показва.

Изчислете Вашия метаболичен индекс (MI):

Вашето тегло е: кг.

Вашият ръст е: см.

Вашата възраст е: години.

Вие сте:

Вашият метаболичен индекс е (MI) е:

4 Fitness

Автор на статията: